夜になにもしていないのに、歯が痛む経験をしたことはありませんか？

歯が痛む原因は虫歯以外にもたくさんあります。

そこで今回は、夜に歯が痛む理由やその対処法についてお話したいと思います。

夜に歯が痛くなる理由

・血流による痛み

ソファやベッドで横になると血液が頭に流れます。血管が拡張すると神経が圧迫されてしまい、痛みを感じやすくなります。

・副交感神経による痛み

人の体は自律神経とかかわりが深い交感神経と副交感神経が働き、血圧や体温などをコントロールしています。

特に夜間は入浴や音楽を聴くなどのリラックスした時間が多く、副交感神経が優位になり体が休もうとする為、血管が拡張して血流が促進されます。血管により歯の神経が圧迫され、痛みを感じやすくなります。

・お口周りの筋肉による痛み

ストレスや疲れによって、肩こりと同じような筋肉のしこりがお口周りにもできます。硬い食べ物を噛むときや、お口周りをマッサージをする際にしこりに刺激が加わり、歯の痛みが生じる可能性があります。

対処法について

歯が痛いときの対処法についてお話します。すぐに歯科医院への受診が難しい場合は対処法を実践し、その後はできるだけ早く治療するよう心掛けましょう。

・痛むところをマッサージする

痛みの原因が筋肉にある場合は、痛む箇所の周囲を優しくマッサージすると、筋肉の緊張が和らいで痛みが落ち着きます。マッサージは2分程度にしてください。

・痛む場所を冷やす

痛みが強い場合は、冷たいタオルや氷を頬に当てて冷やすと炎症や腫れを抑えられます。虫歯や知覚過敏がある場合は、冷却による刺激が痛みにつながることもある為、氷が歯に直接触れないよう注意しましょう。

市販の痛み止めを使うのも一時的な対策になりますが、原因を治すものではない為、痛みが続く場合や熱や腫れを伴う場合は、早めに歯科を受診する事が重要です。また夜寝る前には甘いものや酸性の飲食を控え、寝る前の歯磨きをしっかり行うと、痛みの悪化を防ぎやすくなります。

おわりに

上記でお話した理由から、夜の歯痛は単なる偶然ではなく、体の自然なリズムと口内環境が絡みあった結果といえます。

その為、夜に歯の痛みがあった場合は生活習慣や体のリズムを見直すきっかけにしていただきたいと思います。