膝の重要さ。

膝の重要さ。

 

お誕生日に食べるのが勿体ない、可愛い可愛いケーキを頂きました。

マイメロちゃんの部分はクッキーです(*´▽`*)

 

 

 

そして、先月天草フルマラソン42.195キロを完走してきました!!

天草のコースはアップダウンが激しくて、、、、、 

かなり苦しみました(:_;)

膝への負担も大きく、ゴールしてからずっと膝が痛み

長い距離を走る練習をしておけばよかったと後悔、、、、、

 

あらためて膝って重要だなって感じました。

 

 

特典で1000円分のお食事券で食べてきました(^_-)-☆

 

 

2016、12、5   德永

 

 
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